如题所述
理想的枕头高度,可以采用以下公式计算:即枕头的高度=(肩宽-头宽)/2,若觉得公式太复杂,实际购买时可亲自试躺,观察枕头与脖子的贴合程度,具体可参考以下方法:
若喜欢平躺着睡,枕头的高度要保持在一拳高,大约为6-7cm左右;
若喜欢侧睡,选购枕头时,要保证枕头支撑脖子的部分和一侧肩宽等高,这样的高度更加舒适。