有什么好办法可以减少生气次数？

Question

我的脾气很急，和他在一起时，经常会为一点小事而生气，事后想想又很后悔。想请教各位有什么办法可以减少生气？多多益善！
可是总控制不住自己的情绪，有什么方法或是做些什么运动来控制自己的情绪呢？

Answer 1

每次要生气的时候就先深呼吸几次，然后泡一杯玫瑰花的花水，喝之前放在鼻下先好好的闻闻，香气宜人，慢慢的你就不生气了。平时也可以多喝花水，调节心情。而且你要调整心态，我们平时在外面不会为一点小事和陌生人生气，为什么非要和自己的家人、亲人这么计较呢，所以我们要善待我们周围的人，这样想，你就不会和他生气了。希望能帮到你了

Answer 2

生气是人的自然反映，

你将要处理的只是你的情绪。

情绪的把握关系到你在他人心目中的性格视角。

如同下面几楼朋友说的，
可以将情绪存储到自己心里，适当的发泄。
可以娱乐自己的心情，收看幽默的事物等。
可以在心态方面调整换位等。

掌握情绪的心态是锻炼出来的，
其实有一颗丰富，包括（生气，欢乐，郁闷等心情的宣泄）都是正常的，
不建议将心态练到太可怕。

不然就不是一个正常的心理了。

其实，和亲人，挚友在一起时，合理的发泄一下自己的心情，也是可以起到分担的作用的。
但一定要合理适当，
这位朋友，我想你是一位女性，
那么男性心态方式可能就不建议你使用了。

最好的还是适当，合适的机会，自己发泄。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

心放开。
没什么值得生气的，生气又不能解决问题。
把自己放的低一点，别太在意很多事情。
做一些自己喜欢做的事情吧。

Answer 4

最简单的方法，也是最直接的，你们性格不和，分手，你会发现你生气此书明显减少

Answer 5

多看点喜剧的东西 让自己经常乐一乐