铝合金饭盒是不可以放入微波炉里加热的，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。所以在使用微波炉时是不能用金属饭盒的。
除此之外使用微波炉时忌用普通塑料容器，应当使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，普通塑料容器热的食物会使塑料容器变形，产生热量后普通塑料容器会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。
扩展资料：
微波炉使用注意事项：
1、微波炉要放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于10厘米左右及顶部不少于5厘米的空间，以利于排气散热，且要远离带有磁场的家用电器，以免影响烹调效果。
2、微波炉内的食物不要放得太满，以不超过容积的1/3为好。食物也不要直接放在转盘上，要用耐热的玻璃、陶瓷或耐热塑料做成的容器盛放。绝对不能用金属或搪瓷容器，也不宜用带有金属花纹的容器盛放。
3、严禁用微波炉加热密封的食物，例如袋装、瓶装、罐装食品，以及带皮、带壳的食品，如栗子、鸡蛋等，以免爆炸污染或损坏微波炉。
4、微波炉严禁空载使用。平时可在炉内预备一杯水(玻璃杯)，使用时拿出，加热完食物后再放入，以免空载烧坏微波炉。
参考资料来源：人民网——微波炉使用禁忌：这些食物不能进微波炉
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