头发干枯毛躁怎么保养头发

Question

如题所述

Answer 1

头发干枯毛躁保养方法如下：

1、洗发时可以选择具有保湿功能的洗发水，采用免洗的护发素，具有养发护发的功效。每周洗发一般在一到两次，避免洗头过频对头皮造成损伤。

2、平时尽量避免染发，烫发，避免对发质造成损伤。头发干枯毛躁也与饮食中维生素以及油脂的缺乏有关，平时要注意多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

3、多吃坚果类的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需要的脂肪酸，有利于头发保持自然的光泽，以免头发干枯脱落。

4、经常用手指按摩头皮。一般来说木质的梳子或者牛角等天然的材质的梳子比较好，不容易产生静电，不会因为过度拉扯导致头发受到损伤。

不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

5、规律运动，放松身心。放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人大多过着久坐的生活，所以下肢的气血循环不通畅。

6、少用吹风机。对于女性头发护理健康来说，最好是不要使用吹风机来吹头发，可能吹风机可以让头发干得更快，但是吹风的温度,导致头发产生更多的静电，而且静电也会更加容易出现水分的流失，所以这样只会加快头发干枯的情况。