很多人在发现自己有心理问题的时候，选择独自承受，焦虑、暴躁、强迫等行为连自己都解释不清楚，但是就是不愿意承认自己有心理疾病，更不会主动去寻求帮助。
- 正确面对心理问题
我一直认为，心理上的问题要比身体上的问题更加值得重视，身体疾病我们依靠吃药打针就可以痊愈，而心理疾病，药物只是辅助，主要还是要靠你自己。
前两天写了一个问答，下面有一个朋友留言说自己的丈夫患抑郁症已经十几年了，结婚前因为隐瞒病情，女方并不知道，婚后病情加重，而且有点儿破罐子破摔的样子，女人很痛苦，说老公天天吃药为什么不见好转？现在还发展到了家暴，看谁都好像是自己的仇人，一言不对就对她拳打脚踢。
我问他为什么不离婚？她说老公吃了这么多年的药以为会好起来。
后来她告诉我，老公从得病到现在十几年，没有寻求过有关医生的帮助，只是自己找了些治疗抑郁症的药来吃，她说，老公极要面子，如果被传出去自己有心理疾病，一定会被别人瞧不起。
多么幼稚的想法，他错过了治疗的最佳时间，面子真的很重要吗？这么多年，他生活的多痛苦？如果当时选择勇敢面对自己的问题，积极的配合治疗，现在早应该好了。
- 大胆求助
刚开始发现心理问题的时候，一些正常人的常识都还有，这时候我们要做的比较关键的一步就是：求助。
很多人都是卡在了这一块，不敢面对自己的病情，不敢让他人知道自己是个心理疾病的患者，害怕被人指指点点，以至于病情越拖越久，越拖越严重。
所以，我们这个时候需要帮助，要大胆求助，你要让对方知道你很需要帮助，你要让人来帮你，不躲避、不隐藏、不含糊。
正确的解决方法才能让自己得到更好、更快、更有效的治疗，也能让你尽快康复。
很多人都说是药三分毒，那么心理疾病的药物是不是对大脑和身体都有很大的副作用呢？是不是不能吃多？要少吃？其实不是的，这是完全曲解的一种看法，药物的副作用跟你的症状相比较，能够治愈你，产生的副作用就可以忽略不计，如果药物的副作用大于你的症状，医生也不可能开给你。
- 不遵医嘱，减少药量
就是有很多人被这个副作用吓的，私自减少药量，不遵医嘱，这是错误的做法。
当你得病了，必须要求助医生的帮忙时，你能做的就是积极配合，没有第二个选择，药物是治病的，对你的病情有所帮助，你就要吃，你首要的事情就是先把心理疾病看好才是正确的。
昨天去周姐的咨询工作室，刚好遇到一名患者在，我在隔间等候，却很清楚的能够听到他们的谈话。
患者很不情缘的说：“医院开这么多药，我都不敢吃，把我吃坏了怎么办？”
周姐：“你现在不是已经坏了？很多药都有副作用，但它主要的作用是治病，你为什么看到的都是次要的，主要的功效却视而不见呢？难道你不想快点好起来？”
患者：“想，我当然想，那我不减量，听医生的按时按点的吃。”
周姐说的很对，我们很多患者都是只看到了那一小部分的副作用，却看不到它主要的用途。
- 稍一好转就停药
太多患者对药物都有抵触情绪，不管是身体疾病还是心理疾病，只要病情一有好转，立刻就想停药，感觉自己吃的是毒药一样，吃多了真的会要了自己的命。
我接触比较多的应该是抑郁症患者，大家知道，重度抑郁症其实是很可怕了，一定要配合医生治疗，然后还有心理疏导才能有所好转，可就是有些人，一看好些了第一件事就是停药，你有没有想过？病情好转才要继续吃药，保持治疗才能康复，你一旦停药，是不是前功尽弃呢？
很多人都是自以为是的小聪明，刚开始配合医生，稍微好转就要停药，好像医生会害他一样。
我经常列举的一个例子：当一个人想问题想不通的时候就要停止，不然会越来越想不通，然后就会把自己逼进死胡同。
心理疾病的源头就是太多事情想不通，你觉得不合逻辑、不讲道理、不合情理、不应该、不对的事情，却还要去想，又怎么可能想的通呢？
- 任何事情都有两面性，总有一面能让你走出去
想不通的时候要么停下来，要么换一种方式去想，这样不至于在死胡同里转圈圈出不来。
表妹和男朋友分手了痛苦万分，作为兄长只好请客吃饭让她能心情有所好转，我告诉他，幸好你们还没有结婚，发现他劈腿是在婚前。
表妹忽然就笑了：“对对对，你这句话才是重点，这两天真是白郁闷了。”
很多事情的发生都是有利有弊，这样想行不通，那就想想行得通的一方面。
特别是抑郁症患者，焦虑、暴躁、妄想、疑心、害怕、恐慌等等，一般情况下外人的话，他已经很难听进去，你只有不停的干扰、灌输，可能一霎那、一瞬间、一不小心他就豁然开朗。
- 好的心态是治愈心理疾病的良药
现社会，我们的生活压力很大，尤其是年轻人，房贷、车贷、孩子、父母、工作、学习等等，所以很多患有心理疾病的人也开始慢慢年轻化。
正确面对自己的心理问题，在刚发现的时候寻求帮助，积极配合医生治疗，自己要有阳光心态，这样的患者就会康复的特别快。
发现问题不要搁置，要赶紧想办法解决问题才是最重要的。生活不易，希望我们都能有一个好的心态，让自己开心、快乐、每天充满幸福感才是对自己最好的回报。