怀孕的人喜欢吃葡萄干是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

根据记载，孕妇吃葡萄干有不少好处。具体来说，包括以下几个方面：

第一，可助孕妇抗疲劳。葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

第二，可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

第三，葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

Answer 2

孕期吃葡萄干有好处也有坏处。它的好处是葡萄干营养丰富，含有氨基酸、蛋白质、一些微量元素及维生素B等物质营养成分，适当食用可以补血及抗疲劳。坏处是因为葡萄干含糖分比较高，过多的食用容易增加患妊娠糖尿病的危险，不利于胎儿的生长发育。其次，容易引起孕妇发胖，导致胎儿增长过快，对于生产会产生一定的困难。因此孕期不要多吃，要注意适可而止。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。