引导学生正确从事运动和身体练习的学习,按照《课程标准》将运动参与作为几个方面的首要方面:
1、积极参与体育锻炼,才能有效的发展体能,学会和掌握运动技能,改善健康状况,形成良好的生活习惯和方式
2、要求在上课的时候,要注重课的趣味性,刺激提高学生的学习兴趣,让学生积极主动参与运动,让学生在快乐体验中获得知识,学会学习,提高技能,促进身心健康,增强社会适应能力。这当然是好的。
体育锻炼益处:
体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂,提高生活质量,延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。体育锻炼建议做有氧运动,有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。
主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等,也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。在有氧运动的过程中,氧气的摄入量非常高,有利于改善机体的代谢,提高生活质量,延长寿命。