第一，不要使自己去想与她有关的事，她的一切东西你都不要保留，统统扔掉。即使自己在夜晚睡不着觉，也不要去回忆以往的事，可以听听歌，看看电视。在平时的时候，也不要跟朋友谈起她，如果是朋友主动谈起，你回应几句就罢了，不要做任何深刻的回想。因为，你越想心里就会乱想，反而更加忘不了她。
第二，出去旅游。一个人或者跟自己的好朋友。有人说，旅游是最好的疗伤药，我也觉得是的。当你出去旅游时，可以把注意力都放在外面的事物上，看看外面的人或事，了解一下其他地方的风土人情。这样一来，你会放松自己紧张的神经，全身心的投入到大自然中的美景中去，对治疗心里的伤痛是很有帮助的，自然也会让你慢慢的忘记一个人。
第三，重新开始一段新的恋情，也许这个在外人看来，是一种不负责任的表现。因为你还没有忘记一个人就重新有了恋情，对对方是不公平的。但如果有个女孩愿意与你一起度过悲伤的日子，愿意帮助你一起忘记她，那你为什么还要拒绝一个那么好的女孩子呢。有时候试着去接受另外一个人，也是对自己的一种解脱，更是给自己一次重新选择的机会。所以，不要把目光一直放在以往的日子里，而是向前看。你要用心注意你身边的人，或许你未来的那个她就在你的身边。
第四，使自己忙碌起来，不要给自己任何一点时间去回忆一个人。你可以选择加班，做运动，总之，不要停下来。
我觉得最好的办法就是远离你现在的生活。不要再接触原来的事情，也不要再出去接触原来的人的人，不管是好的朋友还是不好的朋友，都不要再去接触，这样会使你很快就能忘记那个背叛你的女人。
你还可以选择去痛骂那个女人一顿，因为毕竟她是背叛过你呢，这样在你心里，出了这口气以后，你以后也不会再因此感觉到很难受，就会有一种释怀的感觉，在这种感觉下你就努力的去工作，或者一个人出去走一走，放松一下自己的情绪，也会是你变的很开心，也能快速的忘掉这个，背叛你的女人。
还有就是你可以再去找一个你心爱的人，让这个人去代替那个背叛的女人，但并不是代替他的位置，而是真正的去占据你的内心，因为毕竟背叛过你的女人肯定不是什么好人，你不应该再继续想她，你有了自己爱的人也不会再去想那个女人了。
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