如何做一个情绪稳定的人？

Question

如题所述

Answer 1

我理解情绪稳定的人就是非常成熟稳重的人。你这样的人在一起相处的感觉会非常舒服，因为他们有以下的一些优点。
1、不会把坏情绪带给身边人
很多人在和陌生人相处时很谦和，即使陌生人产生了矛盾也会笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人，把坏情绪留给了关心你的人。
当你对于工作上的难题，头疼时，回家却因为家人的关心而生气，当你对于工作方案一直烦恼时，父母一通电话的关心却让你开始发怒。这其实就是把坏情绪带给了家人。
有这些现象时，记得调整好情绪，不要让情绪牵着鼻子走。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。
举一个例子，请朋友来家里做客，朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了，两个选择，一个大发脾气，一个明白自己的初衷，养花是为了开心，不生气，不苦恼。
4、不会让自己的情绪影响判断。
其实就是不要让自己在冲动的情绪下，说出让自己后悔的话语，做出让自己后悔的事情。
我非常希望自己身边有一个情绪稳定的成熟稳重的人，因为从他身上我可以以人为鉴看见自己。可以从他的身上学习为人处世的方法。他就是我的定海神针，我可以在他身边感觉到力量。也把自己变得强大起来。