最多一次。
主要还是要看手机电池的容量大小，智能机电池一般在3000毫安左右，如果用3000毫安的充电宝，给3000毫安的手机充电的话，是给手机充不满的，原因是充电宝在充电过回程中，自身有消耗而且充电宝容量答有些是虚标的。所以3000毫安的充电宝最多能给手机充一次电。
3000毫安的充电宝可以短时间出行携带，逛街，吃饭等。其体积较小方便携带，电池容量足够自己手机充一次电。适宜出行不带太多物品的人使用。
扩展资料：
充电宝保养技巧
1、清洗时放静电 定期清洁移动电源和移动电源充电接口。定期用抗静电布或者防静电刷清洁移动电源充电接口，切勿使用干燥布（静电电荷）。
2、防水防潮 作为电子产品，不小心进水或者长时间不用时暴露在潮湿的空气中，都会对其内部的电子元件造成不同程度的腐蚀或氧化。
3、防摔防震 移动电源内部元器件经不起摔打，要防止在使用过程中不小心落地，勿扔放、敲打或震动移动电源。粗暴地对待移动电源会毁坏内部电路板。
4、防冷防热 高温会缩短电子器件的寿命，并使有些塑料部件变形或熔化。在过冷环境中工作的移动电源内会形成潮气，毁坏电路板。
5、防烈性化学制品 不要用烈性化学制品、清洗剂或强洗涤剂清洗移动电源。清除移动电源外观污渍可用棉花沾少量无水酒精擦洗。
6、正确充放电 长时间不用，最好每月进行一次放电和充电，这样可以保证内部的电芯保持最佳状态，并有效延长其使用寿命。
参考资料来源：百度百科-移动电源充电效率
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