第1个回答 2021-06-25
秋天应季的水果很多,大家早多吃一些哦,又美味又对身体健康很有帮助。
一、葡萄
葡萄在九月份成熟,这个季节葡萄又大又甜,不知道大家还记不记得小时候的一篇课文,吐鲁番的葡萄,如今葡萄到了成熟的季节,它和提子是一个种类,红色和绿色都是差不多的品种。有人担心葡萄上的白霜能不能吃,其实这个白霜不仅不用担心反而更放心,这是葡萄新鲜的标志。
二、梨子
梨子一种含水分丰富的水果,在干燥的秋天,从外面回来后吃上一个梨,不仅能够止渴还能够润肺,虽然梨子的口感有些粗糙,但是含纤维素很高,糖分的含量也不低,减肥的人要注意量。
三、苹果
苹果作为可以说是最常见的水果,也说明了它的价格十分实在,含有丰富的果胶,如果不削皮吃记得多多搓洗。
四、石榴
石榴含有丰富的纤维素,有一定的止泻效果,石榴虽然果实很小但是酸酸甜甜味道很不错,作为当季水果要记得尝鲜哦。
五、枣
枣子分很多种,大多数枣子都是秋天成熟,枣子中含有丰富的维生素C和钾,新鲜的枣子酸甜可口,但是含糖量很高,要注意摄入量,每天大概10-20颗。
六、柚子
柚子含有丰富的维生素C,带有轻微的苦味,酸甜味的吃多了可能会牙酸,要吃的量,而且要注意不能和一些降脂药、降压药一起吃。