在我看来，keep比较好用，有以下几点原因：
keep的训练分为四个主题：“健身”，“操课”，“保持健康”以及“球类”。其中“健身”主题涵盖了“减脂”，“塑形”和“增肌”三个目标；K1~K5共5个难度；器械（家中）如哑铃，跳绳，弹力带等共7个小器械；全身部位如胸部，腹部等8个部位；以及“明星课程”，“健身房”等6个特色。“操课”也是有6个舞种，3种心肺强度以及3种动作难度。“保持健康”更是涵盖了各种特殊人群和各类生活场景。而“球类”目前只有足球和篮球训练。
keep时不时还会推出各类线下线上活动，例如：养成运动习惯，小组消耗卡路里对抗等
keep的社区更是丰富多样，你可以在社区里找到健身大神，也可以找到和你同城的健身朋友……而且你每次完成训练后的打卡都会被你的粉丝和你关注的人所发现……
keep还有许多功能，例如：“keepclass”，“keepland”，“运动商城”等就要你自己去下载keep探索发现了……
以上均为一个字一个字打出来的，希望能对您有帮助~~~
没有最好的，只有最适合的。如果你是在健身房训练，可以使用威信中的王严健身专家系统小陈述。使用它时，需要填写自己的详细身体数据，然后就可以根据自己的身体数据量身定制一套健身计划出来了。这个计划适合在健身房使用，有非常详细的动作安排和运动负荷。王严是现任的国家健身健美队主教练，都是干货，不忽悠