减重的和塑型的区别？

Question

如题所述

Answer 1

简单地说，减重这是把体重降下来，至于减下来的是什么，这是次要的。
而塑形不但要减掉一部分，还要加上一部分。特别讲究在哪里减、在哪里加。
二者有一些共同的训练方式，但塑形的训练方式要复杂得多。

Answer 2

许多人认为减肥是塑造，或者塑造是减肥，等等。，但两者有很大的区别。首先，它们有明显不同的目的，也就是说，塑造也达到不同的目的。因为想减肥的人需要减肥，而塑形主要是为了改善身体各个方面的锻炼，他们应该努力保持在标准状态下。此外，触发效果也不同。减肥最终是为了减轻身体的重量，而塑形更有效果，比如矫正驼背，锻炼腰和腹部以达到减肥的效果。

Answer 3

您好。减重是多关节，全身性训练。身体的每一块肌肉都在运动。会消耗很多热量。而塑形单关节或者双关节运动。是身体某个部位运动。锻炼身体某个部位的线条。个人的一些分享。希望采纳。谢谢！

Answer 4

减重是让你减去多余的脂肪和水分。塑形是让你的肌肉更看上去更结实。