感觉自己做什么都做不好，很自卑孤僻，嫉妒心很强又懒又不勤快，活着很痛苦，没发生的事情也去担心坏结果

Question

生活没方向，熬日子，很痛苦啊，天天瞎玩手机，很懒惰，很自卑，我该怎么办，废了。20岁的女孩子了，165.140斤啊。太在意别人感受和看法，好累，想死。

Answer 1

20岁，一个正值花季的少女，有大把的时间去学习，工作，享受属于自己的天地，有这样的心态是不正常的，你要尽快走出来，建议你看一下心理医生，如果不想真实的别人介入，那么你从现在开始，要有一个阳光的心态，每天给自己定一个小目标去完成它，培养一些自己的兴趣爱好，你要明白，生活是美好的，放下手机，抬起头来，看看天，做几次深呼吸，告诉自己一定会走出眼前的这种困境，人生总有有低谷的时候，不要气馁，不要自悲，积极去面对，就象太阳升起时，也总有照不到地方，随着太阳的不断移动，阴暗的一面也终会被照耀的时候，所以你的内心一定要强大起来，利用业余时间可以报一个健身班，合理膳食，把自己的体重减下来，定一个健身计划，一定要坚持，坚持，不要在意别人对你的看法，因为你永远无法知道别人是怎么说你怎么想你的，你是为自己而活，不是活在别人的看法中，否则那多累啊，这个人说你这个，那个人说你那个，你都要顾及到怎么可能，所以还是勇敢地改变自己，你一定能行的，加油！

Answer 2

一直想把事情、把自己做好，但一直在自卑
一直嫉妒心强，却又一直不想着去努力，一直选择懒惰
一直自卑一直痛苦，却又不知道把自卑的时间拿去好好想想自己该怎么改变
一直觉得生活难熬，一直觉得累，想死，却还在这里发问求安慰？
一直在担心没发生的事，却不想着珍惜触手可及的东西。
真是“可笑”
比你活得更艰难痛苦人多了，你玩着手机，无所事事，自卑孤僻妒忌心强，又懒惰，这你还好意思发出来？你啊，还是好好想想先怎么改变自己吧，我也喜欢孤独，但那不是孤僻，我也懒惰，可我不舍得奶奶去做一些她不该做的事，我也活得很痛苦，可我从不怨天尤人，我想得是我自己太差了，我要变得更好，我要掌握我的生活，尽管我还做不到，可我生活还是有希望的。你还是先给自己找出一个目标吧，不然你就是条咸鱼，到时你死了，也没多少人惋惜，还不如好好做一个比以前的自己更好的女孩，最后，还是愿你幸福快乐，能遇到一个宠你，爱你的人！😉

Answer 3

你的身高还可以，体重的事，也不算太重，并且也是可以通过身体锻炼，调节饮食，加以调整的。
关于你的心理、状态，也慢慢调理一下。
一下子，可能调整不到理想状态，你可以分阶段，分步骤，一步一步地调整。
先把作息搞得规律一些，每天安排一些有意义的事情做。
也可以在亲友们的监督、帮助下，每周、每半月养成一些好习惯，戒除一些坏习惯……比如：先限制一下手机、网络的时间，腾出一些时间来：休息、运动、调整……
尺有所短，寸有所长。希望你擅于发现、发展、发挥自己的优势、优点、特长，不断提高自己的实力与自信。

Answer 4

自卑、孤僻、嫉妒心人皆有之，并不是什么不好的事情，关键是看你如何引导。
事情皆有两面性，这种心理如果利用得当的话，会成为你前进的动力。反之，如果过于关注，则会造成心态失衡、举止不当等后果。
关于这种心态的调整其实也很简单，就是淡化这种思维，过于关注时，给自己找点事情做，忙起来时就不会想太多了。当然说是这样说，关键看行动，怎样做，怎样调整，建议你寻求专业心理咨询的援助！

Answer 5

负面的心态和思想，会让你整天活在仇恨之中，那麼他们给自已平常的压力又是巨大，那麼他们是怎麼和人平静地相处呢？当你觉得你整天活在仇恨之中，别人看到你，又怎麼可能是给你正面的评价，不如端正你自已的心态，去好好做一番事情。首先，你可以从运动开始，每天早上起床，跑个晨跑、散个步，让自已的汗流出来，把你身上的负面的情绪全部都逼出来，那麼你整天就会非常有活力，可以把心态，好好运用在工作上或者学习上面，而不是整天抱持悲观的心理，那麼换作是谁看到你，大家都会给你的负面的评价。