吃什么补钙最快最好，成人

如题所述

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第1个回答 2017-12-06

吃鸡蛋黄，配合晒太阳。

第2个回答 2017-12-06

喝大骨头汤吧

第3个回答 2017-12-06

药品钙片

第4个回答 2017-12-06

牛奶

第5个回答 2020-12-09

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成人吃哪种液体钙好?答：澳洲天然牛乳提炼出的最优质的液体钙，比普通的固态钙更容易吸收～同时补充维生素K2锁住钙质不流失！特别适合12岁以上儿童、孕妇、特别是老人使用，家人必备的一款补钙产品！！！英国Osteocare液体钙液体形态非常适合懒人食用，哈哈哈~~可以直达肠胃有利于人体吸收。含有丰富的钙、镁、锌以及维生素D，可以有效...

成人补钙吃什么钙片好?答：成人可以选择的钙制剂，包括碳酸钙、柠檬酸钙，还有其他的钙。碳酸钙之所以愿意选择是因为含有元素钙的比例比较高，同时也容易吸收，碳酸钙含有元素钙的比例在40%。如果是骨质疏松，在预防和治疗当中，一天补充的元素钙需要1000mg。食物当中需要500mg的来源，另外500mg可能就需要额外吃钙片碳酸钙500mg。750...

成人补锌钙需要吃什么?有什么样的方法比较好?答：1.牡蛎 牡蛎是含锌最多的食物，每100克牡蛎中含100毫克的锌元素，常吃牡蛎还能起到降血压、滋阴养血、健身壮体的作用，所以缺锌的成年人不妨多吃一些牡蛎。2.苹果苹果中含有丰富的锌、维生素、糖类等多种营养物质，缺锌的成年人可以常吃这种水果，尤其是孕妇常吃苹果为身体补充锌，还有利于胎儿大脑...

三十岁之后补钙吃那些食物最好?答：1、三十岁之后补钙吃那些食物最好？大家都知道钙对于人来说是一个非常重要的元素，一个成年人体重的1.5%~2%都是钙。人体内的钙含量在30岁的时候到达顶峰，之后就会不断减少，因此大家在三十岁之后就应该有意识的补钙了。可是在日常生活中，如果大家只是注重增加钙的摄入也是不够的，还应该减少体内钙...

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