阴阳两虚吃什么食物？推荐的食物包括枸杞、桂圆、红枣、山药、核桃等。
阴阳两虚是中医学中的术语，指的是身体的阴阳平衡失调，既可能出现阳虚的畏寒、乏力等症状，又可能出现阴虚的燥热、失眠等表现。对于阴阳两虚的调理，食物的选择至关重要。
一、针对阴虚的食物
阴虚需要滋养阴液，因此应选择一些润燥、生津的食物。如上述的枸杞，其能滋补肝肾之阴，常可用于煲汤、泡茶，有助于改善阴虚症状。另外，像鸭肉、银耳等也是适合阴虚体质的食物。
二、针对阳虚的食物
阳虚则需要温补，可以选择一些温性的食物来补益阳气。例如桂圆和红枣，两者都具有温补效果，能补气养血，常用来煮粥或者泡茶。此外，牛羊肉等也是阳虚体质的良好选择。
三、综合调理的食物
山药和核桃是阴阳两虚均可调理的食物。山药既能补气养阴，又能固涩阳气，对于阴阳两虚均有补益作用。核桃则能补肾固精，无论是阴虚还是阳虚，都能起到调理作用。
除了上述食物外，阴阳两虚的患者还应注重饮食的均衡，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质。同时，避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重身体的阴阳失衡。如症状较重或持续时间较长，建议及时就医，以便专业医生进行辨证施治，制定更为精准的治疗方案。总之，合理的饮食搭配对于调理阴阳两虚至关重要。