1. 早晨起床后，人体急需补充营养。在这个时间点服用三七粉，就像口渴的人喝水，三七粉的营养成分能很好地被身体吸收（吸收程度也受个人体质影响）。因此，早晨是服用三七粉的好时机。
2. 睡前服用三七粉的原理有所不同。夜晚，人体的能耗达到最低点，但由于睡眠时间较长（通常超过7小时），睡前服用适量的三七粉可以为睡眠期间的身体提供必要的营养。此外，三七粉具有优秀的活血化瘀作用，能在睡眠期间促进血液循环，清除血液中的杂质，提高睡眠质量。同时，它还能促进皮肤表层微循环，达到祛斑养颜的效果。
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