睡觉时候尽量睡硬板床，睡姿一定要端正，还有就是每天晚上坚持倒走半小时来矫正体型，效果很好 带背背佳在矫正驼背的方法中是最方便的.因为带着背背佳可以时刻提醒你要保持正确的身姿,虽然会有被束缚的感觉,但要比其他的方式能够坚持下去.因为背背佳就象个衣服一样,每天穿着就可以,其他的方法就不能保证每天都拿出一定的时间来做,开始几天可能会坚持下去,时间长了可能就放弃了,但并不是其他的方法就没有效果,只是你自己能否自觉的坚持.同时背背佳只是辅助产品，根源还是自己平时如何保持正确姿势,建议带背背佳,同时也按照其他正确的习惯进行配合
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