家常的清热去火粥有很多做法，今天介绍1种简单又便宜的做法以供参考。
一、冰糖雪梨粥的做法
食材准备：雪梨1个、粥1碗、冰糖4块
1、将雪梨一个去皮
2、再将雪梨切成块状
3、把雪梨放到奶锅里，加入冰糖
4、加入做好的粥，煮开锅就可，这样做的雪梨维生素损失的少
5、盛到碗里，又甜又脆又粘稠的冰糖雪梨粥就成了。
二、绿豆粥的做法
食材准备：绿豆50克、薏米100克、清水200克
1、碗中放入绿豆50g，薏米100g后加水至没过大薏，淘洗浸泡2小时
2、锅中准备清水200ml，倒入薏米绿豆
3、大火转小火，焖煮30分钟
4、打开锅盖煮至沸腾，撇去浮沫
5、出锅装碗就可以了。
参考资料来源：人民网-初夏养生你不能错过的养生粥
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-09-12
南瓜绿豆汤的做法详细介绍 菜系及功效： 家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺： 煮 南瓜绿豆汤的制作材料： 主料： 老南瓜一斤,绿豆二两 调料： 盐,白糖各少许 教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃 1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 4、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好）。 5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。 红豆粥的做法详细介绍 菜系及功效： 精品主食 水肿食谱 乳母食谱 通乳食谱 清热去火食谱 口味： 甜味 工艺： 煮 红豆粥的制作材料： 主料： 赤小豆20克,稻米100克 辅料： 年糕50克 调料： 盐3克 教您红豆粥怎么做，如何做红豆粥才好吃 1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。 3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。 4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。 小帖士-食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 稻米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 菠菜瘦肉粥的做法详细介绍 菜系及功效： 补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 菠菜瘦肉粥的制作材料： 主料： 粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料： 大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 教您菠菜瘦肉粥怎么做，如何做菠菜瘦肉粥才好吃 1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。 2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。 3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。 4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。 小帖士-健康提示： 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 小帖士-食物相克： 粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-09-12
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第3个回答 2014-09-12
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