儿童身材矮小补充什么

Question

如题所述

Answer 1

儿童的个子矮小，需要补充相关的营养，通常包括蛋白质等，例如肉、蛋、奶等能够提供比较优质蛋白质的食物，以及蔬菜、水果，各种米、面等，不同食物所含的营养素对于人体的生长发育而言并不一样，也要求能够充分的摄入上述的营养素。不单纯是身高较矮，对于儿童而言，正常成长需要有比较丰富的食材。国家的居民膳食指南中提到，正常居民要求1周需要摄入25种食材，每天要有12种食材。
由于不同的食物中所含的营养素不同，不同的肉类中所含的营养素，包括脂肪、蛋白质的含量不同，因此一般要求或希望儿童能够选择更多的食材，使儿童能够摄取到更加丰富的食物，补充更加充足的营养素，保证能够生长更好，不仅是身高，还包括智力发育、体格发育等方面，都有更好的营养基础。