10月时令水果一览表：柚子、冬枣、甘蔗、柿子、苹果。
1、柚子
柚子是秋季的时令水果，通常在每年的十月至十一月成熟。所以柚子也是十月份必吃的食物之一，其香气浓郁、酸甜可口，营养价值高。
2、冬枣
在十月，新鲜的冬枣是必吃的水果。一般情况下，鲜枣在九月中旬开始大量上市，它清脆甘甜的特点无疑是它广受民众喜爱的原因。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
3、甘蔗
甘蔗一般在10月份左右成熟，甘蔗是一种常见的水果，味道清甜多汁，而且其中还含有多种维生素、蛋白质、糖分、有机酸及矿物质等营养物质，具有较高食用及营养价值。
4、柿子
秋天的水果一定少不了柿子，到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子的成熟期一般在九至十月，是10月必吃的水果之一。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
5、苹果
苹果是众所周知的健康水果，一年四季都可以吃。我国种植的苹果品种众多，其中中熟和晚熟的苹果一般在9月至10月相继上市，这个时候的苹果鲜甜多汁。苹果是一种低热量的食物，还富含维C、维E、多酚和黄酮类物质。
以上内容参考：百度百科-苹果
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