得了双相，这六件事不建议做

Question

如题所述

Answer 1

得了双相这六件事不建议做

1.隐瞒症状 在看病过程中一定要尽可能详尽地告诉医师你的情况这样才能便于他了解你的B情制定方案。

2.自行停药或加药 迅速停药和坚持服药时间小于3个月是双相情感障碍复发的危险因素，也不要为了追求效果而擅自增加药量，效果不一定会增强反而会引发副作用情绪变化或其他问题。

3.和有度的人交朋友 不断伤害你感情，消耗你精力这些让你精疲力尽的朋友不妨将他们踢出朋友圈，朋友不是越多越好而是越“优质”越好。 

4.处在紧张、高压状态 应保持工作与生活平衡，尽量避免让自己处于紧张高压状态，当发现自己压力比较大时可尝试一些放松技巧比如冥想瑜伽或深呼吸等。

5.伤害自己 当病情发作时有些患者会产生“活着没有意思”的念头，要相信随着医学技术的发展手段会越来越多，效果也会越来越好总会有痊愈的那一天。 

6.长期在家休息 正常的工作学习能让我们获得关怀理解和价值感等，社会支持是进行心理复健的一种有效方法，但若把自己封闭起来很可能产生消极想法不利于病情的恢复甚至让病情变得更严重。