生完宝宝后脾气变得暴躁可能是由于多种因素的综合影响导致的。以下是一些可能的原因：
荷尔蒙变化： 分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈变化，这些荷尔蒙的波动可能会影响情绪和情绪调节。
生理疲劳： 分娩是一个身体和精神上的巨大挑战，产后恢复需要时间。身体疲劳和缺乏充足的休息可能会影响情绪的稳定性。
睡眠不足： 新生婴儿通常需要频繁的喂养和照顾，这可能导致你睡眠不足，从而影响情绪和心情。
焦虑和压力： 新生儿的照顾可能带来一定的焦虑和压力，特别是对于初为人母的女性来说，可能会感到不安和不确定。
心理调整： 生完宝宝后，需要适应新的家庭角色和责任，这种心理调整可能会对情绪产生影响。
社会压力： 社会期望和家庭压力可能会增加情绪负担，导致脾气变得暴躁。
激素变化： 分娩后，雌激素和孕激素水平的下降可能会影响情绪的稳定性。
缺乏个人时间： 宝宝的照顾可能会让你缺乏属于自己的时间，这可能会影响你的情绪和耐受力。
如果你觉得自己的脾气变得暴躁，可以考虑以下方法来缓解情绪：
寻求支持：与伴侣、家人或朋友交流，分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持。
自我照顾：尽量安排适当的休息时间，保持充足的睡眠，给自己一些放松的时光。
表达情感：找到适当的方式来表达自己的情感，可以通过写日记、绘画或与亲友交流。
寻求专业帮助：如果情绪问题持续严重影响生活质量，不妨寻求心理咨询或治疗的帮助。
重要的是，你不应该忽视自己的情绪变化，而是积极寻求解决方法，确保自己的身心健康。