运动是人们保持身体健康的重要途径，也有大量的人非常的喜欢运动之后的大汗淋漓，但是出了大量的汗后就需要大量的补水，那么运动锻炼过程中应该如何补充水分呢？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日6月28日运动锻炼补水问题答案，一起来看下吧。
运动锻炼过程中应该如何补充水分
问题：运动锻炼过程中应该如何补充水分
答案：少量多次补充水分
科学运动知识介绍
1、运动后立马大量饮水会可能导致水中毒，推荐在运动前、中、后都适当饮水;
2、运动结束后建议进行一点放松的拉伸运动，切记不要立马躺、坐下来休息;
3、运动结束后不要立马进行洗澡，需要等汗液干了之后进行洗澡;
4、运动之后不要立马进行进食，最好休息半小时左右在进行进食;