一天吃了20个饺子会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

这种情况可能会胖。
一般吃15个左右饺子就可以，吃20个可能会胖。吃饺子是否发胖，取决于摄入量，适量食用不会导致肥胖。饺子是比较常见的食物，因为水饺外皮是由面粉制作而成，搭配肉类馅料后，其热量是比较高，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等，脂肪含量通常会超过40%。
即便是低脂肪鱼虾类制成的馅料，也要添加动物油脂改善口感。这会带来大量的饱和脂肪和热量，增加长胖风险，不利于身体健康。