u盘里的东西删除后还原的方法有从具有先前版本的U盘中恢复删除文件、使用Windows备份恢复U盘删除的文件、使用命令提示符从U盘恢复删除的文件等。
方法1.从具有先前版本的U盘中恢复删除文件
1.将U盘连接到你的电脑。2.打开此电脑并找到你的U盘。右键单击U盘或删除文件的文件夹并选择属性。3.点击“以前的版本”选项卡并查看可用恢复选项的列表。选择以前的版本，然后单击“还原”。
注意：在使用此功能之前需要启用文件历史记录。依次打开控制面板>系统和安全>文件历史记录>还原个人文件。如果启用该功能，你将在此处看到文件副本；否则，你将收到一条消息，提示未找到文件历史记录。
方法2.使用Windows备份恢复U盘删除的文件
1.依次点击控制面板>系统和安全>备份和还原（Windows 7）。单击“还原我的文件”以选择性地恢复永久删除的文件。2.浏览或搜索要还原的文件或文件夹备份，浏览文件夹时看不到单个文件。浏览或搜索要还原的文件或文件夹备份。3.选择保存备份的位置，然后单击还原以恢复U盘删除的文件。恢复U盘删除的文件。
方法3.使用命令提示符从U盘恢复删除的文件
其实方法3不是从U盘恢复删除的文件，而是用于检查U盘上是否有错误。1.将U盘连接到电脑。2.单击搜索栏并在搜索框中键入CMD。右键单击命令提示符时选择以管理员身份运行。以管理员身份运行。
3.依次输入以下命令。输入chkdsk G:f并按回车。（字母G为U盘的驱动器号，根据具体情况修改。）此命令可以修复损坏或无法召唤的U盘。修复损坏或无法召唤的U盘。输入attrib-h-r-s/s/d G:*.*并按回车。（字母G为U盘的驱动器号，根据具体情况修改。）该命令用于清除属性文件和显示隐藏文件。清除属性文件和显示隐藏文件。
U盘文件丢失的原因
在从U盘恢复删除的文件之前，先来了解一下U盘文件丢失的原因。除了被人误删外，还有什么原因可能会导致U盘文件损坏。让我们看看以下一些主要原因：
1、驱动故障。出现故障的U盘驱动程序可能会导致随机读/写失败以及大量文件损坏。
2、连接问题。如果你继续使用带有磨损USB连接器，你可能会遇到连接问题，从而导致文件损坏。
3、文件系统错误。并非所有文件系统都值得信赖，将U盘连接到运行各种操作系统的电脑时尤其如此。
4、恶意软件。网络犯罪分子不断更新他们的策略并开发有害的软件。
5、硬件损坏。U盘小巧精致，不会造成太大伤害。大多数轻微损坏的U盘都可以修复和恢复。功率损耗。突然断电可能会导致关键数据传输过程失败，导致U盘损坏。
6、软件崩溃和错误。大多数应用程序都包含缺陷，其中一些错误可能会导致U盘损坏或者崩溃。
7、分区错误。对U盘进行分区时，很容易出现出错。根据错误的严重程度，可能会发生大量的文件损坏。