要更好地了解自己的边界，以下是一些可能有用的方法：
自我反思：通过思考自己的经历和行为，可以更好地了解自己的边界。你可以问自己：“我在什么情况下感到舒适和不安？”
与他人交流：与他人交流可以帮助你更好地了解自己的边界。你可以与亲密的朋友或家人谈论你的感受和想法，也可以咨询专业的心理医生或治疗师。
自我探索：通过阅读书籍、参加课程或参加个人成长活动，可以更好地了解自己的边界。这些活动可以帮助你了解自己的优点和缺点，并更好地应对挑战和困难。
练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，并更好地了解自己的边界。通过冥想，你可以更好地控制自己的情绪和思维，并更好地应对压力和挑战。
总之，要更好地了解自己的边界，需要花费时间和精力进行自我探索和成长。通过以上方法，你可以更好地了解自己的需求、喜好和限制，并更好地应对生活中的挑战和困难。