糖尿病对于大家来说并不陌生，因为我国的糖尿病患者已经达到了一亿以上，几乎是每十人里面就可能会有一个糖尿病患者。而且糖尿病现在正在年轻化，不再是老年人的“专利”，很多正值壮年的人也会得糖尿病。不过，糖尿病也并不是什么可怕的疾病，如果控制的不错，几乎就和正常人一样的生活。但是如果控制不好，就会出现一系列的并发症，比如说糖尿病足。但是糖尿病足也不是突然就出现的，脚上会提前发生征兆，那么究竟是哪些异常呢？我们一起来了解一下。
观察双脚的脚趾头，可以看出来，正常情况下，脚趾头是不会出现形状变化的，但当它患有糖尿病，可以发现脚趾已经收缩，形状大小不一，出现畸形，需要考虑糖尿病足已经到了。主要是受到了血糖影响，影响到脚部神经，出现了神经病变，肌肉不能正常收缩，脚趾头形状发生改变。
整个脚都弯曲变形了，这也是比较突出的表现。足弓与正常人的足弓没有什么不同。但随着血糖进一步升高，会发现足弓变形，脚底肌肉萎缩，也是糖尿病足要来临了，病症加重，肌肉伸缩能力减弱，影响到双脚，严重时会影响到步行。
在步行时，会明显感觉到有一高一低的感觉，出现跛行走路姿势，这在以前没有过的。一走路就会感觉到双脚疼痛，也是因为随着血糖的升高，双脚神经异常，影响双脚。也是糖尿病足比较明显的前兆信号。
双脚的皮肤不再是粉嫩的颜色，变得异常干燥、没有光泽，并且容易脱水，脚部皮肤的变化也提醒大家要注意是糖尿病足。脚的温度低于正常，通常是因为高血糖。按一下双脚，没有感觉，疼痛感消失，变得麻木，这些都是糖尿病足要来临的表现。
脚部的软组织出现了损伤，也是很常见的，是因为下肢供血不足，在步行时会受到压迫，脚踝关节的组织出现受损，引起了韧带的断裂，有些血糖高的人，还会有骨折的情况，都需要特别重视。最严重的是足部骨坏死，足部骨骼和关节没有反应，基本上会采取截肢的方式。
这些表现，最好提前了解，提醒糖尿病来临了，日常保健中，一方面需要降低血糖，另一方面保护双脚。怎么做比较好呢?
饮食降低血糖是比较有效的，多吃点粗粮，不要只吃细粮，玉米、燕麦可以多吃。平时吃点坚果也有利于健康，坚果中的不饱和脂肪酸能降低血糖。不要碰垃圾食品。你不能吃炸鸡、薯条等。
保护双脚很重要，不能泡脚太长时间，时间长，在水温刺激下，会导致血糖波动明显，温水清洗最好。鞋子最好要透气，不透气的鞋子，会因为足部汗水增加，滋生细菌，引起感染。
说到这，糖尿病人应该知道哪些脚有异常提醒糖尿病足即将来临，希望大家多加关注，这些异常很容易被忽视，所以尽快的重视起来。平时大家要做好降血糖、护脚，从而达到强身健体、促进健康的目的。