熬夜之后，第二天如何补救？

如题所述

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推荐答案 2020-07-29

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第1个回答 2020-07-31

吃一些营养均衡的食物，蛋类豆制品奶蔬菜坚果都可以。另外在吃一些复合维生素片补充点ABCE什么的，还有多喝热水。咖啡和浓茶就不要喝了。

第2个回答 2020-09-24

熬夜对身体不好的，如果你是迫不得已要熬夜的，也要找一些方法来补救熬夜的后遗症。

第3个回答 2020-09-23

长期熬夜，容易染上重大疾病，教你3个方法缓解熬夜的伤害

第4个回答 2020-08-13

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熬夜后如何补救答：1、用湿热毛巾捂脸。起床后利用热湿毛巾捂脸10分钟左右，来补充缺水的肌肤。2、按摩穴位。起床后按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴位，有利视力保健。3、喝枸杞茶。早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。4、做简单体操。做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。5、早餐营养要好。可以...

前一天晚上熬夜一整晚,如何在第二天保持清醒?答：1、摄入充足的维生素 早餐是熬夜后最重要的给身体充电的机会，要摄入大量新鲜蔬菜水果以补充维生素，摄入谷物或全麦面包以补充碳水化合物。2、洗个提神澡 提神澡最好用温水，不要持续太长时间，几分钟就足够让你重新精神焕发。通宵之后身体严重缺乏休息，千万不要加重身体负担。如果你通宵跳舞或在酒吧站了...

已经熬夜了要怎样补救?答：1. 记得睡个午觉 熬夜的我们就算睡10个小时，第二天起来还是会精神不济，所以在忙碌完上午的工作后，中午一定要补个午觉，午睡的时间在半个小时左右就可以了，睡不着也可以闭目养神，这样做可以有效的缓解疲劳，尤其是对眼部疲劳的缓解。2. 泡个热水澡泡热水澡可以放松全身肌肉、加快血液循环，使...

晚上熬夜如何在第二天保持清醒?答：1、吃早饭。2、喝咖啡或红牛维生素功能饮料。晚上熬夜如何在第二天清醒的办法：一、吃早饭：大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一会，以为这样就可以缓解疲劳。事实恰好相反，吃早饭不仅不会影响你第二天的精神，还会让你更加清醒。熬了一夜，体内的能量已经消化的差不多了，第二天饿着肚子上班只会...

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