小学生正处于快速发展的过程中，睡眠姿势不当严重影响健康，就像父母一般不让孩子在家跪着睡觉一样。大家都知道这样对孩子的脊柱和颈椎不好。就像从事IT行业的员工，坐久了，累了就趴在办公桌上休息。岁月流逝，颈椎腰椎落后，得不偿失。
午休也就几十分钟的事，问题不大。正好可以锻炼孩子的意志力。他们从小就习惯了苦难。长大后遇到问题，就习惯了自然；条件太好的话，长大独立就受不了苦了，有些挫折也适应不了。
俗话说“一万块钱难买，年轻人穷”！即使家庭条件好，很多父母也会抱着良好的意愿假装贫穷，培养孩子不怕苦不怕难，然后适应社会，长大后变得坚强。
小学生是祖国未来的花朵。普及小学生床位有点不现实。回家午休对大多数父母来说都有一定的经济负担。孩子是自己的骄傲。为了提高孩子午休的质量，上学的时候最好给父母准备一个U型的枕头或者沙发垫。上课时也可以靠在椅背上矫正坐姿。每个人都付出一点爱，世界就精彩了！
中医提倡半夜睡觉，这里的“中午”是指11: 00 ~13: 00睡觉，符合阳气的增长，有益健康。但是午睡的姿势不正确，几乎是所有城市白领都会犯的错误。一般认为午睡时间短，不用在意姿势。很多人坐在椅子、沙发上，仰躺一会儿，或者干脆趴在桌子上。众所周知，坐姿睡觉会导致流入大脑的血液减少，从而导致大脑缺氧；趴在桌子上睡觉压迫胸部，头部和手臂之间的挤压会影响血液循环和神经传导，造成双臂和双手麻木刺痛；当附着在手臂上的眼球受压时，会造成暂时性视力模糊，久而久之会损害双眼视力。所以，即使午睡也不如躺着。
就工作环境而言，写字楼和办公室没有午休的床。在这种情况下，要学会充分利用现有条件，将不利姿势对健康的危害降到最低。有的上班族买轻便的折叠床，一般都是放好，中午打开放在过道里午睡。也可以把椅子尽量往后放平，头下垫软枕头，腿放在高处，方便腿部和全身的血液循环。