头发整体很稀是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

导致头发稀少的原因有很多，主要有以下几点：

1、不均衡的饮食习惯。这会导致蛋白质的缺乏，而头发的主要成分就是蛋白质，若日常饮食中摄入的蛋白质不足，就会直接导致蛋白质摄入不足而引发脱发，故在日常饮食上要注意适量的摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等植物蛋白。

2、不良情绪。现在的人们很多时候会比较情绪化，或者由于压力大而处于焦虑、抑郁等不良情绪之下，故要寻找正确的减压的方法，疏解不良情绪，以减少脱发的发生。

3、睡眠不足。很多年轻人喜欢熬夜，晚上追剧、玩手机等等，不知不觉就会晚睡，这对头发非常不利，故想要减少脱发，一定要保证一个良好的睡眠，切忌熬夜。

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Answer 2

头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
☆可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。

Answer 3

应找到变稀疏的原因。1、频繁地烫、染头发，化学药水的刺激使头发的结构发生变化，损伤头发的油脂，使头发变干、容易断、失去光泽。2、长期熬夜、上网，使大脑的兴奋性增高，头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而出现脱发、掉发，使头发变得稀疏，改变生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，可以改善症状。3、某些疾病可以导致头发变稀疏，如雄激素性脱发、系统性红斑狼疮等。

Answer 4

这种脱发一般有两种可能，一是休止期脱发，另一种原因是因为身体状态影响所致，如肾虚等。但不论是休止期还是肾虚、营养等问题导致的头发稀疏，都不会造成毛囊萎缩，通过生活的调理或用药，都能让发量迅速恢复，可以调整生活状态为主，以药物为辅助。

Answer 5

出现头发稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的压力过大，使得长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起的脱发问题，或者是过度减肥而节食等因素引起营养不良致使头发出现脱发问题，出现头发稀疏的情况。本回答被网友采纳