人缺水会出现哪些症状
皮肤缺水的症状？皮肤缺水的症状你知道吗？
皮肤缺水的症状你了解吗？水分会让肌肤健康漂亮，
具有光泽。皮肤缺水最明显的症状是：整张脸感到紧绷，
特别是面颊等处尤为严重，局部甚至会出现小皱纹和干皮。
为什么婴儿的肌肤光滑细腻富有弹性，
而成年女性却显得干燥、发黄、黯淡，无光泽，
甚至出现肌肤松弛，皱纹早生等现象呢?
这是因为婴儿的肌肤含水量为25%，
成年女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低，
肌肤含水量的大幅下降直接导致了女性肌肤的缺水问题。
补油还是补水?许多人认为，
肌肤之所以出现干燥现象是因为肌肤缺少油分、
过于干燥而引起，所以一发现肌肤干燥脱皮就不断地涂抹油质的保养霜，
其结果不但没有改善脱皮的问题，反而使皮肤出现许多白色小米粒。
事实上，我们的肌肤会自然地分泌两种物质：油--由皮脂腺所分泌，
水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肤表面混合，
形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油的分泌是否平衡，
决定了这个保护膜的质量。当一些外部或内在原因造成肌肤干燥时，即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象，而形成油性缺水。如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应，结果会造成更多的油和更少的水形成更不平衡的状况，过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里，而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起…因此当肌肤出现干燥问题时，首先应辨别皮肤缺水的类别。
即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象，而形成油性缺水。
如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应，
结果会造成更多的油和更少的水形成更不平衡的状况，
过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里，
而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出，
在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起…
因此当肌肤出现干燥问题时，首先应辨别皮肤缺水的类别。
1、造成静脉血栓
人体一旦缺水，血浆容量会下降，血液渗透压会上升，血液黏度加大，很容易造成静脉血栓。
2、造成耳中风
运动后不注意喝水或工作时人处于脱水状态会使血液流动变慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神经系统信息不畅，后果就是突发性耳聋。
有人经常不活动，突然大量运动，不注意及时补水，还有人在高温环境下工作，大量出汗而忘记补水，这都是“耳中风”的高危群体。
3、造成背痛、关节痛
丢失2％体重的水分时人才会感到口渴，而此时已经影响到生理功能的正常发挥。对于脱水易感人群，婴儿、老人和上班族来说，缺水时更容易出现背痛，慢性疲劳综合征、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等。
4、加速老化
体内含水量减少，容易造成体内水分失衡，这是导致衰老的一个重要原因。
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扩展资料
喝水的建议
1、及时喝
别根据“渴不渴”来判断“喝不喝”。
当体内水的丢失量为体重的1%时，没有明显地感到口渴，但身体的机能已受到影响。尤其是老年人，口渴中枢没有那么敏感，自己感到口渴时，机体已经严重缺水了。所以，建议在手边随时放个水杯，随时喝，不渴也要喝点儿。
2、小口喝
“咕咚咕咚”一次喝个饱，这种豪爽的一次性大量饮水会加重胃肠负担，妨碍对食物的消化。空腹饮水，水在胃内只停留2~3分钟，很快进入小肠，再被吸收入血，1小时左右就可以补充给全身的血液。
总之，喝水记住：随时饮水、少量多次，准备一个喜欢的小杯子，督促自己喝水。外出时也要随身携带瓶瓶装水，随走随饮。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0408/c14739-29196588.html"target="_blank"title="人民网-当身体开始缺水时会发生哪些可怕的变化？">人民网-当身体开始缺水时会发生哪些可怕的变化？
身体缺水会出现什么症状？