第1个回答 2015-04-21
根据你的描述，从中医上分析考虑为心脾两虚。
多由于压力过大或过于劳累，劳心伤神;或先天体虚，或久病大病之后等因素，引起气虚血亏而至。
临床表现为:多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
日常生活中养成规律的饮食习惯和作息时间，多食用水果蔬菜及豆类。
如:龙眼、莲子、葵花子、大枣、蜂蜜等。
苹果有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。
若症状较为严重，影响日常的工作或学习，建议及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的药物治疗。
第2个回答 2015-04-21
如果你觉得自己睡眠总是不好问题比较严重，为对你自己的身心健康负责，建议速去正规医院看医生。
第3个回答 2015-04-19
可能是你在睡觉的时候受到某种刺激比较强烈！比如声音 光照 或者什么的
第4个回答 2015-04-19
这个时间段是肺脏排毒的时期，睡不好的话，应该跟呼吸系统这出现了问题