“不吃饱哪有力气减肥

Question

如题所述

Answer 1

无数的案例已经验证，吃饱才有力气减肥真不是一句玩笑话，首先吃不饱会导致饥饿感增强，幸福感缺失，非常容易暴饮暴食，其次如果吃的太少会造成营养不良，代谢降低，如果长期吃太少还会导致消化功能减退，便秘，逐渐的变成虚弱的易胖体质

Answer 2

这句话没毛病。很多时候这句话是那些减肥意志力差给自己一个放松的借口给别人一个幽默而说的。但是这句话蕴含的真正的道理是：减肥就是减掉脂肪，脂肪就是能量，想要消耗能量就必须付之于行动，比如运动，运动会使人疲劳，同样的坐在沙发上看电视和在户外长跑，当然是沙发上舒服，所以减肥必须吃饱肚子，这里的吃饱并不是让你去吃炸鸡、零食、甜品，而是高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、低热量、高饱腹感的食物，这样的代表食物有玉米、红薯、鸡肉、牛肉、鱼肉、燕麦等。本回答被网友采纳

Answer 3

想减肥又怕饿就在早饭时喝豆浆，中饭用芹菜炒瘦肉，晚饭就别多吃了，只要两根香蕉和一个苹果！
这样不会饿到你哦，还对皮肤很有帮助哦！！！

Answer 4

最主要的是要看吃什么吃饱，吃的合理了吃饱了确实能减肥!

Answer 5

饮减肥茶，做运动，吃素食