一天大约喝多少水合适？

如题所述

推荐答案 2017-07-28

正常人一天应喝1500到2000毫升水，折合400毫升的水杯就是4到6杯水（每次倒水不可能是满满的要溢出的那种），糖尿病人等有要求少喝水的则要按医嘱减少水量。

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第1个回答 2017-07-28

1.早上起床的时候喝一杯水，因为胃经过一晚上没有进食，其中的肠胃液分泌比较少，这时候喝一杯温水有助于保护肠胃还有清理毒素的作用。

2.运动前后一定要喝水，因为在运动过程中水分会大量流失，运动前后喝水有助于身体补水。

3.洗澡前后喝水，在洗澡时，毛孔都张开了，水分流失是比较快的。而这时候补水效果也是最好的，可以防止皮肤干燥。

4.一天喝八杯水左右，一杯的量在200cc到250cc之间最好，并且在空腹时一口喝完最好。

第2个回答 2017-07-28

每个人一般一天要喝1500毫升，食物中含水也包括在内的，这样才能保证身体需求。

第3个回答 2017-07-28

1200~1500毫升

第4个回答 2017-07-28

八杯

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