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    • 是不是越跑步腿越粗

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    推荐答案   2017-06-26
    如果楼主不想长肉,想跑出好的身材和健康的体质,那么慢跑是你不错的选择,慢跑是不会使腿变粗的,因为它的负荷并达不到使肌肉增长的程度,而且,经常跑腿会越来越细,每慢跑一个小时消耗的热量要在500千卡以上,但是过程中,要记得补充水分,最好喝运动饮料(补充水份的同时也补充了糖份和各种维生素),可避免出现低血糖的情况,那么,什么样的速度才叫做慢跑呢:楼主要在跑的过程当中,用不会喘粗气和在跑的时候还可以和别人说话的速度来跑
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    第1个回答  2017-06-26
    不会的,以减肥为目的的跑步,只会把腿上的肥肉减掉,因为你不会跑得太快.
    如果是专业跑步的或者是健美人士,他们的运动方式才会使腿部变粗.
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