ããä¸ä¸ç«ãè¡èå¹²ä¸çç³éæåå¾é«ï¼å¯è¾¾å°10% ~30%ï¼ç¹å«æå©äºäººä½çå¸æ¶ãä»ä¸å»çè§åº¦çï¼è¡èå¹²å±æ§è¾å¹³ï¼å³ççï¼æå¥èæ¶é£çåæãé¤æ¤å¤ï¼è¡èå¹²ä¸è¿å«ææé
¸ãæ°¨åºé
¸ç丰å¯çç¿ç©è´¨ï¼è½å¤ç¼è§£äººä½çç²å³ã延ç¼è¡°èãåè½»ç¥ç»è¡°å¼±çã
ããè¡èå¹²çè¥å
»ä»·å¼
ããè¡èå¹²æ¯ä¸ç§èå°çå®çå¹²æï¼å
¶å¯å«ä¸°å¯çè¥å
»æåï¼å¯¹èº«ä½å¥åº·ååçæ好å¤ãè¡èå¹²çå£æé
¸çéåï¼å«æé
ç³é
¸å纤维ï¼å¯ä¿è¿è éçè å¨ï¼å¯¹å¥èæ¶é£å¾æ帮å©ã对贫è¡ç人群æ¥è¯´ï¼è¡è干为ä¸çé¶é£ãå®å«æ丰å¯çæç³ãè¡èç³ï¼äººä½å®¹æå¸æ¶ï¼å¯ææç¼è§£è´«è¡ççç¶ãåæ¶ï¼è¡èå¹²ä¸çè¡èå¹²çç½èè¦éçæåï¼å¯ææé¢é²çççåçãå¦å¤ï¼ç±ç¾ç女æ§é£ç¨è¡èå¹²åï¼å¯è¾¾å°ç¾å®¹å
»é¢ï¼ç¼è§£ç²å³ï¼çåèè¤çä½ç¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考