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高血糖的人早餐吃什么食物好
如题所述
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推荐答案 2016-11-10
问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,适当的运动。健康饮食可早餐营养,午餐丰富,晚餐少吃或不吃或吃蔬菜水果。还可利用空闲时间做些健身运动,如,瑜伽,慢跑等
意见建议:你好,建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,可以吃些鱼和家禽,饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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其他回答
第1个回答 2016-11-10
高血糖的人早餐吃麦片好
第2个回答 2021-04-07
健康,早餐,油条,食物,脂肪。馒头煎饼油条糖尿病人能吃吗?高血糖人的早餐,可不是那么简单。
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本回答被网友采纳
第3个回答 2016-11-10
五谷杂粮粥、粗粮都挺好。
第4个回答 2016-11-10
自做五谷豆浆
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血糖高早餐吃什么好
答:
1. 燕麦片:燕麦片是一种低GI值的食物
,富含纤维和慢释放碳水化合物,能够稳定血糖水平。2.
水煮蛋和全麦面包
:水煮蛋富含优质蛋白质,而全麦面包具有较低的GI值,有助于控制血糖升高。3.
蔬菜沙拉
:选择新鲜的蔬菜,例如胡萝卜、黄瓜、番茄等制作沙拉,搭配橄榄油或者低脂酸奶油作为酱汁,有助于增加...
血糖高早餐吃什么
答:
血糖高早餐可以吃低糖、高纤维的食物
。详细解释如下:1. 低糖食物 对于血糖高的人来说,早餐首要选择低糖食物。
如可以选择全麦面包、燕麦片等
,这些食物富含纤维,有助于血糖的稳定。此外,新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜等也是不错的选择,它们富含维生素且含糖量低。2. 高纤维食物 高纤维食物有助于延缓食物...
血糖高的人早餐吃什么好
答:
血糖高的人早餐应该选择低血糖指数(GI)的食物
,这些食物能够帮助控制血糖水平。以下是一些适合血糖高的人早餐食用的健康食品:1. 高纤维食物:例如
全麦谷物(如燕麦片、全麦面包)、糙米等
,它们会逐渐释放能量,有助于维持血糖稳定。2.
蔬果
:选择低GI的
水果
,如苹果、蓝莓、柑橘类水果等。蔬菜也是不...
高血糖早餐吃什么好
答:
高血糖患者在早餐时应选择低糖、低脂的食物,以下是一些适合高血糖患者的早餐选择:1. 高纤维谷物:
燕麦片
、全麦面包、全麦饼干等富含纤维的谷物可以帮助控制血糖水平,并提供持久的能量。2. 蔬菜和
水果
:蔬菜和水果富含纤维和天然糖分。可以选择低糖的水果,如苹果、橙子、草莓等。3. 低脂蛋白质食品:...
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