长斑是令许多女性头疼的问题,长斑在脸上颜色非常的明显,平时化妆的时候需要较大的遮瑕力度才能遮去斑点,长斑的原因有很多,要想办法祛斑,可以在平时的饮食中多注意,那么祛斑吃什么好呢?什么方法可以祛斑?下面一起来看看吧!
1、西红柿汁
西红柿对于防治雀斑可是有不错效果的,经常吃西红柿能够有效防止黑色素在脸上的沉积。我们知道。皮肤白不了,就是黑色素沉积得太厉害了。
2、柠檬冰糖汁
柠檬也是富含维生素C的水果,加入冰糖是为了调和柠檬的酸味。经常饮用柠檬冰糖汁可以有效淡化脸部色斑,帮助预防血管老化。
3、胡萝卜汁
胡萝卜中丰富的维生素A原是可以在体内被转化为维生素A的,维生素A可是润肤的好帮手。经常饮用胡萝卜汁是可以有效祛斑的呢。
4、黑木耳红枣汤
黑木耳可是具有润肤祛斑的作用,而红枣也是能够补血益气的好食物。将两者搭配自然可以喝掉黑斑非常好气色来。
5、冬瓜藤熬水
将冬瓜藤放入水中煮沸之后,将熬好的水用来擦脸、洗脸、洗全身,都能够帮助润肤,消除斑点,让皮肤更加白皙。
6、祛斑花茶推荐
1、玫瑰花茶
玫瑰花具有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用,能够帮助清火润喉,消除斑点,抚平皱纹,养颜效果即可。
要注意玫瑰花茶的活血散瘀效果很好,经期经血量大的人不宜饮用。
泡法:将干燥的玫瑰花5朵作用配上2颗去核的红枣一起用开水冲泡即可。
2、柠檬草茶
柠檬草中含有的适量的维生素C能够帮助美容祛斑,调节皮肤油脂分泌,还能够健脾健胃,有助消化。对于贫血、面色苍白、长斑萎黄等都有很好的效果。
要注意:孕妇不宜饮用此茶祛斑。
泡法:每次大约用3~5克柠檬草然后用滚开水冲泡后盖上茶杯约3分钟后即可饮用。
3、野菊花茶
野菊花具有很好的清热解暑的效果,能够帮助消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进皮肤的新陈代谢。
泡法:取5~7朵野菊花用开水冲泡,可以依据个人口味添加冰糖适量调味。
4、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶可以清热消炎、降压消脂,还能促进新陈代谢、美白祛斑、延缓细胞衰老。既可以单独冲泡饮用,也可以搭配桂花一同冲泡,坚持每天饮用能美白祛斑、滋润肌肤。
泡法:将玉蝴蝶数朵洗净后用开水冲泡或者是加入2朵桂花一起冲泡饮用。
5、洛神花茶
洛神花能够帮助美容祛斑,瘦身减压,特别适合现代女性饮用。
泡法:将洛神花10克先用清水煮开后焖3分钟左右取汁,可以依据自己的口味加入蜂蜜调味即可。
6、迷迭香茶
迷迭香具有抚平皱纹,美容祛斑的作用,经常饮用除了能够帮助祛斑之外还能够增强记忆力,抑制肥胖等等。但是要注意孕期不能饮用。
泡法:将迷迭香适量放入茶杯中,加入几朵玫瑰花一起用开水冲泡即可饮用。
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