如何能做到情绪稳定？

Question

如题所述

Answer 1

当非常赞成。
其实两个人都应该情绪稳定，两个人中如果有一个人情绪稳定，那么闹腾起来的几率就会变少甚至没有。除非这个人的情绪稳定并不是真的稳定，而是在忍耐。但是如果靠忍耐，那么到达一定的境界，他就忍不了，就会爆发自然关系就会出问题。
如果一个人能保持冷静淡定，他的内心是清净的，他是有智慧的。那些经常会让人失控，从而迷失自己或者是做出冲动行为的人，多数都是因为情绪失控造成的。最后又后悔不已。所以，能够时刻保持情绪稳定的人不是没有情绪，而是能随时看到自己情绪的产生，并且不对抗、不排斥、也不责怪这些情绪，而是接纳安抚自己，并且看着她离开。由此可见，选择一个情绪稳定的另一半是多么的重要。
那么如何能够提高自己的情绪稳定的能力呢？
第一条：就是沟通里面多一些正向的因素。比如说多肯定、鼓励、支持、理解，而不是否定、抱怨、指责、打压、阴阳怪气或者负面的预判。
喜欢贬低和打击刺激或者酸溜溜的那种人几乎没有人喜欢跟这种人在一起。因为他们会消耗你的能量。他通过对你的打击让你产生自我怀疑，让你不舒服、不痛快。和这种人在一起怎么能够开心呢？
第二：自己要做一个有着快乐心情和良好心态的人。很难想象一个压抑痛苦的人能给别人带来什么快乐。所以你要有给自己制造快乐的能力，并保持坦然的心态。焦虑的人，其实能量是非常低的，他们是提供不了别人能量的。