恐惧症是人常有的一种情绪，带有恐惧和不安。恐惧症的症状一般是害怕面对特定的人和事或者害怕特定的地方，所以有人会问什么是恐惧症？应该如何预防恐惧症？本文今天就为大家详细解读一下。
什么是恐惧症？这是很多上班族想知道的。他们害怕自己会得这个病，不知道如何自我诊断。那就让我们和边肖一起学习吧。
什么是恐惧症？
又称“恐怖症”、“恐怖症”，以恐怖症状为主要临床表现的神经症。它是一种过度的、不合理的神经症，表现为对外界物体或情境的恐惧。恐惧症有四种：广场恐惧症、社交恐惧症、特殊恐惧症和一般恐惧症。
患者对某些特定对象产生强烈的、不必要的恐惧，并伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的，也可能是多重的，如动物、广场、封闭的房间、攀爬或社交活动等。惊恐发作通常伴有明显的自主症状。
患者明知恐惧的对象对自己不构成任何威胁，也知道这种恐惧反应是不科学的、不必要的，但仍然无法防控心理恐惧的发作。
当再次面对同一个对象，或者进入同一个场合，恐惧还是会一次次出现。为了避免恐惧发作，患者往往回避恐惧，恐惧忍受，严重影响患者的正常生活。
恐惧发作常伴有明显的焦虑和植物神经症状，如紧张、感觉失控、心慌、出汗、颤抖、恶心、头晕、四肢无力、尿急、尿频等。
恐惧症的病因学
1.遗传因素
广场恐惧症有家族遗传倾向，尤其影响女性亲属。研究表明，同卵双胞胎比异卵双胞胎有更高的恐惧共病率。某些恐惧症有明显的遗传倾向，比如怕血怕注射。
2.质量因素
有人认为患者在患病前的性格多为胆小、害羞、依赖、极度内向、容易不安、恐惧、强迫性。如果从小被妈妈保护的太多，成年后很容易出现这种恐惧症状。
3.生理因素
发现恐惧症患者的神经系统在更高层次上被唤醒。这种人非常敏感，警觉，处于过度觉醒的状态。体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素和甲状腺素分泌增加。但是这种生理状态和恐惧症之间的因果关系还是很难区分的。
4.心理社会因素。
患者在首次发病前可能存在一些精神刺激因素。数据显示，近三分之二的患者主动追溯到与他们发病有关的事件。
19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的机制。他们认为，恐惧症状的扩展和持续受到症状重复出现的制约，而回避行为阻碍了条件作用的消退。
即当患者遇到某种恐惧刺激时，当时场景中的其他无关刺激也可能同时作用于患者的大脑皮层，两者作为混合刺激形成条件反射。因此，即使未来只有不相关的刺激，也能引起强烈的恐惧。
但有些患者没有受恐吓的经历，有些患者的恐惧对象经常发生变化，这是条件反射理论难以解释的。
恐惧症的症状和表现
1.恐惧的对象主要是社交场合和人际交往，比如见人就脸红，和人对视。
2.高处、广场、人多的地方可能会感到恐惧。患者常常害怕离开家，害怕独自一人，害怕在离开家后无助或无法立即离开场合。
恐惧情况的一个主要特征是，一些病人完全被困在家里，因为他们害怕没有立即的出口。
3.害怕接近特定的动物，恐高，打雷，黑暗，飞行，密闭空间，在公厕排便，吃东西，牙科，目睹出血或外伤。
人们害怕接触特定疾病的患者或情境，因此触发的情境单一而具体，可以诱发类似场所恐惧和社交恐惧的恐慌。
4.社交恐惧症，人际交往中无法与人进行眼神交流。一旦发现别人关注自己，就会觉得不自在，会不由自主地低头，甚至会觉得很羞愧。
一般害怕在公共场合说话，害怕成为关注的焦点，所以患者往往会回避社交，甚至与社会隔绝。这种恐惧症多发生在17-30岁，部分还伴有脸红、手足颤抖、恶心等自主神经症状。
5.广场恐惧症是指患者对拥挤的公共场所或空旷的环境极度恐惧。患者在这样的环境中，会感到紧张不安，害怕自己控制不住自己，但又无法逃离这样的地方。
特别是患者害怕会议室和商场，不敢去一些宽阔的地方如运动场。即使他们乘坐交通工具，他们也会感到尴尬。这种恐惧症一般发生在25岁，高峰期在35岁，女性多于男性。
6.幽闭恐惧症与广场恐惧症相反，指的是对封闭空间的恐惧。病人在这个地方会感到不安，想逃避。甚至会出现心跳加速、哮喘、晕厥等严重症状。
7.特定恐惧症是指对特定事物的恐惧，如对某种疾病的恐惧、对某种动物的恐惧、恐高、对雷电的恐惧等。
如何鉴别诊断恐惧症？
1.对正常人的恐惧
正常人会害怕某些事物或场合，如毒蛇、猛兽、黑暗安静的环境等。
看这种恐惧的合理性，发生的频率，恐惧的程度，是否伴有气短、出汗、心悸等自主神经症状。是否明显影响社会功能，是否有回避行为。
所谓回避，是指患者明知恐惧程度与实际危险不相称，但必须选择回避。不回避，不是病态。
2.与其他神经官能症相区别。
焦虑是恐怖症和焦虑症的核心症状，但恐怖症的焦虑是由特定的对象或情境引起的，是情境性的、阵发性的，当事物发生变化时焦虑可以减轻或消失。
但焦虑症往往是持续存在的，并不是针对某个特定的环境或对象，所以也叫自由漂浮焦虑或广泛性焦虑。
强迫症强迫症的恐惧来源于自己内心的一些想法或观念，恐惧的是自己会失去自制力，而不是对外界事物的恐惧。
疑病症患者过分关注自身的健康状况或身体某一部位的功能，怀疑自己患了某种疾病。他们的担忧与实际健康状况不符，医生的解释和客观的检查结果往往不足以动摇他们固有的偏见。这类患者认为自己的疑惑和担忧是有道理的。
而恐惧症则认为这种恐惧是不必要的，但又不可能摆脱，于是求助于医生来摆脱困境。主要区别在于，恐惧症患者害怕的对象在患者自身之外，而疑病症患者担心的是自己。
3.抑郁症
有些抑郁症伴有暂时性恐惧，有些恐惧尤其是广场恐惧也伴有抑郁情绪。恐惧症和抑郁症并存会加重恐惧。
诊断基于每个障碍是否满足当时的诊断标准。如果恐惧的症状在出现之前已经符合抑郁症的标准，则应优先考虑抑郁症的诊断。
4.颞叶癫痫
可表现为阵发性恐惧，但其恐惧无特定对象。发作时的意识障碍、脑电图变化和神经系统体征可以区分。
如何预防恐惧症？
1.了解你自己。
社交恐惧症的发病与患者自身因素密切相关，尤其是心理因素。患者要想治疗社交恐惧症，首先要认识自己，找到自己，看看自己到底害怕什么。
通过了解自己来调整自己的精神状态，说服自己不要被内心的恐惧占据，而是要勇敢面对生活。
2.慢慢联系
社交恐惧症是一种对任何社交和公共场合都有强烈恐惧的疾病。但是，如果患者能够在家人或者朋友的陪伴下，慢慢接触这样的场合，让患者慢慢融入这样的场合，那么就可以慢慢开导他们，他们的病情可以帮助他们消除心理上的防范，从而消除社交恐惧症。
3.增强自信
在一定程度上，增强自信心可以帮助患者减轻心理负担。通过增强自信，他们可以完美地展示自己。
不要怕没人欣赏自己，也不要怕在大庭广众下因为不够优秀而产生的战战兢兢的现象。日常的体育锻炼和饮食摄入也是可以帮助患者身体调节的重要因素。通过内外调节，这样可以更好的帮助患者在最佳状态下得到战神恐惧症的症状。
食疗
1.莲子芡实粥
原材料
莲子50克，芡实15克，大米300克。
工作方法
莲子、芡实和大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅烧开后，关小火再煮一会儿。煮粥的时候多放点水，不要把粥熬得太稠。
功效
安神，养心安神，有利于加快体力恢复。
2.银耳莲子粥
原材料
莲子、银耳、冰糖、香米、红枣。
工作方法
将香米煮成粥。可以放冰糖在水里煮糖尿病，糖尿病患者食物不能放。用银耳在温水中浸泡头发。煮莲子去心。然后将银耳、莲子、红枣、融化的冰糖放入粥锅内，用文火煮。
功效
营养丰富、滋补性强的保健食品，可作为阴虚体质、社交恐惧症患者的进补食品。
结论：以上是关于什么是恐惧症的相关回答。文章还讲解了恐惧症的一些症状和预防措施，希望能帮助你对恐惧症有更好的认识，在以后的生活和工作中调整好自己的状态，以自信积极的心态面对日常生活。
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