怎样要求自己做好时间管理？

Question

如题所述

Answer 1

大学生应该怎样要求自己？严格要求自己，最重要的是自律，一定要为自己做好时间规划，做好时间规划，才能在更有效率的提升自己，更好的严格要求自己，有效的发挥自己的价值。那么我们如何做时间管理那？

有如下几点：1.做好任务与时间分配，要把有限时间投入在对职业发展更有回报的任务上。色友选择。2.把高效时间投入到高价值任务，比如睡眠，一定要有充足的睡眠，第二天才会有精力，要根据自己的生理节律合理调配自己的作息。3.协作有效工具整合碎片时间，比如在碎片化的时间可以有了想法随时开始高效工作模式输出成果。且用工具减少低效率的时间投入。这几点就是有效利用时间管理的方法。

除此，我们还要养成有效利用时间管理的好习惯，要想成为时间管理的强者，每天都必须按着节奏来工作或者学习，高效运用每一分钟。1.学会分配和利用大脑黄金时间，在大脑精神状态最佳时，做同样的事，能够将工作效率提高2倍甚至更高。2.适当午休，最佳午睡时间为20-30分钟。3.冥想，会让你睡眠质量更好，精神充足，精力旺盛，专注力更强。它还能帮助你舒缓情绪，适当减轻心理压力。4.列清单，这是养成高效管理时间的，最便捷的一个方法，除了既有的日程安排外，也可以设定每日，每周，每月，每年你需要完成的重大事件，把他们排进日程表。5.执行力:这里强烈推荐番茄工作法，时间设为25分钟，专注工作，中途不做任何与该任务无关的事，直到25分钟后，短暂休息5分钟再继续，每4个番茄时段可多休息一会儿。

我觉得大学生最应该这样要求自己，更有效的利用时间，才会更大提升效率。