低血压吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

如果说平时不注意调理身体，或者说有一些不良的生活习惯，很容易导致血压低的情况出现。血压过低对身体健康的危害是非常大的，必须要及时的进行调理。要改善血压低的情况，可以注意一下日常的饮食。那么血压偏低吃什么食物好？
　　1、补气的食物
　　对于血压低的患者来说，多吃一些补气的食物能够在一定程度上提升血压，比较常见的就是桂圆和大枣。人如果说气血亏虚，不仅血压会降低，而且还会带来多种不良症状，比如头晕目眩，记忆力减退等，所以多吃补气的食物有助于提升血压，改善血压低所引起的不良症状。
　　2、含铁的食物
　　血压过低的人还应该要注意铁元素的补充，平时的饮食中多吃一些铁含量丰富的食物，比如说猪瘦肉、动物肝脏、豆类食物、牛奶等。这些食物当中都含有大量的铁，血压低的患者吃了之后能够让身体的血流量增加。
　　3、健脾补肾的食物
　　健脾补肾的食物也适合血压低的患者吃，人的脾肾如果不合，必会导致心血亏虚，导致血压降低。所以患者平时应该要多吃一些健脾补肾的食物，比如山药、茯苓、薏米等。
　　4、高胆固醇的食物
　　如果说是血压高的人，应该要尽可能的远离高胆固醇的食物，但如果是血压比较低的话，都应该要适当的摄入这一类食物，比如说奶油、动物的肝脏，骨髓等。这些食物能够帮助患者提高胆固醇的浓度，增加动脉的紧张度，使血压可以上升。
　　5、刺激类食物
　　有的时候之所以会出现血压低的情况，可能是因为没有食欲，少纳不饱导致，这种情况下可以适当的吃一些具有刺激性的食物，比如说辣椒，大葱，大蒜等。这些食物能够让人的食欲增强，增加进食量，对于血压的身高来说会有帮助。

Answer 2

低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。 低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
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