贫血好发于哪些人群,首先我们先要明确贫血,它是由于什么原因什么疾病导致的,不同的原因,不同的疾病导致的贫血。它可能好发的人群也不太一样,最常见的贫血就是缺铁性贫血。缺铁性的贫血一般是发生于发展中的国家,还有一些经济不太发达的一些地区。缺铁性贫血它主要发生在婴幼儿和育龄期的妇女,因为在婴幼儿期,由于生长发育的需要,铁的需要量在增加,如果这个时候不及时补充,可能就会出现缺铁性贫血。
而育龄期的妇女,因为育龄期有一些妇女,比如因为妊娠的时候,需要量比较多不及时补充,或者就是育龄期的妇女,她的月经偏多都会出现缺铁性的贫血。缺铁性贫血主要就是因为缺铁造成的,虽然植物中也富含铁,但植物中的铁都是三价铁,吸收利用率较低。因此不爱吃肉的人,膳食不均衡的人比较容易出现缺铁性的贫血,可以适当吃一些动物肝脏、动物红肉来缓解。
疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状,贫血严重时,部分患者可出现低热。根据你的描述,你应该就是贫血,造成贫血的原因有多种,如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能,可以多吃肉类、芝麻酱、黑木耳等。饮食中缺乏优质蛋白质来源,以及素食的人,食物很难搭配完整,蛋白质的来源不足,且都不是优质蛋白。蛋白质的缺乏也会造成红细胞生成数量减少,蛋白质是构成红细胞的原材料,蛋白质是携带氧气,储存氧气的主要营养物质。