肉吃多了，会对身体造成什么负面影响？

Question

如题所述

Answer 1

引言：健康饮食一定没有，多吃肉这一项。肉食很美味，还能为我们提供脂肪、氨基酸(脂肪是大脑工作的重要物质)，红肉中还含大量铁和锌，对身体免疫系统来说很重要。但是肉吃多了也不好！

多吃肉会导致人身体肥胖

在肥肉里面的一般都含有大量的油脂，咬下去就感觉到滋滋冒油，对于那些爱吃肥肉的人都会觉得非常的香，而对于不喜欢吃的人就根本接受不了。这些油脂一般都不会为我们的身体所吸收，而是会变成脂肪储存在我们的身体当中，因此如果你经常吃一些肥肉的话，那么也会导致身上的肉越来越多，出现肥胖的情况。

吃肉太多会导致缺钙、免疫力下降

吃肉太多容易导致缺钙的原因，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。导致免疫力下降。在人体摄入肉类食物时，肉类食物将会转化成人体所需要的蛋白质和氨基酸，只有人体能量的充足，人体的免疫力才能够提高，否则免疫力将会下降，进而加大疾病的发生率。

吃肉太多会导致三高疾病

估计很多人都能立刻想到这一点，尤其是肥肉，脂肪含量最高，要知道脂肪是能量非常高的食物，这样直接吃进身体里，如果不能被利用或消耗掉只能存起来了。肥胖不是什么好事，除了影响颜值之外，很多慢性病，高血糖、高血脂、高血压等等都和肥胖有关。而若是经常喜欢吃一些肥肉的话，其中含有的油脂和胆固醇对于我们的心脑血管健康是非常不利的，甚至会间接诱发出现三高的情况，而一旦出现了三高又会引起一系列的并发症，对于我们的健康来说带来负面影响。

Answer 2

1，只吃肉不吃菜，或者是肉吃多了，容易导致肥胖。特别是肥肉吃多了，则容易出现肥胖、脂肪肝、高脂血症。2，肉吃多了，容易引起消化不良。肉吃多了之后，体内的蛋白质、脂肪难以分解，代谢会加重胃的负担，从而出现消化不良的情况。3，肉吃多了，容易患上胆石症。因为体内的饱和脂肪较多，胆石症则容易发生4，肉吃多了，可以加重胃的负担，容易出现胃病5，肉食里面的动物蛋白对骨骼健康不好。肉吃多了之后，需要通过钙质来综合，久而久之，容易导致骨质疏松。

Answer 3

肯定会造成很大的负面影响，也会直接影响到一个人的脂肪，也可能会变成偏酸性体质，甚至可能会得高血压，心脏病也会出现冠状动脉栓塞症。

Answer 4

肉吃多了的话身体素质会变得非常差，身体内脂肪会特别多，会有心血管疾病，会特别肥胖。