1. 检查手机位置服务状态：
打开手机的设置，找到“位置服务”或“位置信息”相关选项，查看是否开启。若“开启位置服务”旁边的开关处于开启状态，表明手机可能已被定位。
2. 审查位置服务请求：
在位置服务设置中，查看“位置服务请求”或“历史定位记录”，如果发现有未知或不熟悉的应用请求过定位权限，这可能意味着你的手机被追踪。
3. 苹果手机的定位隐私检查：
- 打开“设置”应用。
- 滚动至“隐私”并点击进入。
- 选择“定位服务”，在这里可以查看到哪些应用有权限访问位置信息。
- 如果发现不明的应用在列表中，那么你的手机可能被定位了。
4. 关闭不必要的定位权限：
在手机的应用管理中，找到权限设置，将“允许访问我的位置信息”的权限从应用中撤销，特别是那些不常用或不可信的app。
5. 防范被安装窃听设备：
手机若被安装了隐蔽的窃听设备，通常难以自行检测。建议定期到专业维修点检查手机，避免将手机借给不熟悉的人使用。
6. 注意位置共享信息：
如果你发现有人能够通过某些平台或应用查看你的实时位置、时间或地点信息，这表明你的手机可能已被他人定位。
7. 观察GPS开关状态：
检查手机状态栏中的GPS图标，如果显示为开启状态，则手机有可能正在被定位监听。
8. 注意未知应用的定位请求：
在位置服务设置中，留意任何未知或不明应用的定位权限请求，这可能是定位监听的迹象。
通过以上步骤，你可以较为准确地判断自己的手机是否被定位监听，并及时采取措施保护个人隐私安全。
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