1. 职业生涯规划必须与社会需求相结合，以社会需求为出发点和归宿，确保规划的现实性和可行性。
2. 职业生涯规划必须与所学专业相结合，以所学专业为依据进行规划，避免在不相关的领域中增加自身负担。
3. 职业生涯规划必须与提高综合能力相结合，培养广博视野和不断创新的能力，以适应知识经济时代的挑战。
4. 职业生涯规划必须与增强身心健康相结合，培养对挫折的承受能力和情绪调控能力，保持正确的人生态度。
第一章 人生追求与职业规划
第一节 人生目的与价值
1. 探讨什么是有价值的人生，以及如何创造有价值的人生。
2. 分析职业作为实现人生发展的载体，职业发展与人生需求满足的关系，以及积极进取的人生态度对职业发展的影响。
第二章 大学学习与职业发展
1. 讨论为什么上大学，包括大学能给予我们的东西以及上大学的目的是什么。
2. 描述大学学习的特点和现代学习观，以及大学学习与职业发展的关系。
第三章 职业生涯规划基础知识
1. 介绍职业生涯规划的相关概念，如工作、职业与事业，生涯与职业生涯，以及职业生涯发展型态。
2. 讨论职业生涯规划与大学生成才的关系，明确职业生涯规划的含义。
第四章 职业生涯基本理论
1. 阐述职业选择理论，包括特质因素论、人格类型论和人格动力论。
2. 介绍职业生涯发展理论，如阶段发展理论、工作适应理论和职业锚理论。
3. 讨论职业生涯决策理论，包括标准化职业生涯决策模型、描述性职业生涯决策模型和规范性职业生涯决策模型。
第五章 职业社会认知
1. 分析现代社会下的职场概况，包括高等教育发展与大学生就业、市场经济与职业发展、知识经济与职业发展。
2. 探讨职业分类及职业要求，以及职业社会对人才的要求。
3. 讨论现代社会下的职业能力培养，包括职业能力分类和职业能力培养。
4. 提供了解工作世界的维度与方法，认识工作世界的维度和了解工作世界的途径。
第六章 自我探索
1. 认识自我，探讨自我探索与职业发展的关系，以及自我探索的维度和方法。
2. 分析价值观与职业选择的关系，进行职业价值观探索。
3. 探讨兴趣与职业选择的关系，进行职业兴趣探索。
4. 分析性格与职业选择的关系，进行职业性格探索。
5. 讨论能力分类和能力倾向探索。
第七章 大学生职业生涯规划的制定与实施
1. 阐述大学生职业生涯规划的主要原则，包括目标导向、可行性、时向梯度和重在大学。
2. 介绍大学生职业生涯规划的基本步骤，包括清晰个人生涯愿景和自我评估。
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