所以当你出现下面这些症状表现后，一定要提高警惕，这是身体过度疲劳后发出的信号。
精神消沉
>当自己的精神状出现明显下滑，打不起精神，头脑变得昏昏沉沉，这是因为人体吸入的氧气减少，血液中氧气浓度出现下滑，这是身体疲劳的典型表现。
身体酸痛
>当身体体力下降，起床变得更加困难，肩部、背部、腰部等处，出现酸痛的问题时，这说明疲劳的程度已经更深了。
开始患病
>诱发恶疾
>当身体处在前三个阶段时，没有得到及时调理，这是问题将进一步恶化，冠心病、心肌梗等各类恶疾出现的风险将大大增加，它们也是造成疲劳死的直接原因。
如何防止疲劳死出现
>上述这四个时段是从疲劳到疲劳死的四个阶段，当身体这些变化时一定要提高警惕。那么，在生活中应该如何防止疲劳死出现呢？
首先要保证充足的休息时间，工作一段时间后，主动停下来放松一段时间，同时每天也要保证充足的睡眠；
再者，积极地进行体育锻炼，这不但是一种放松的途径，还能强健体魄，增强抵抗力；
此外，保证积极愉悦的心态，避免焦虑、沮丧等负面情绪也十分重要。