什么水果可以养肝护肝？

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴能为你解答吃哪些食物可以养肝护肝这一问题，随着科技不断进步，社会的不断发展，出现了很多新兴企业，这些企业每天排放出来的废水和废气，严重的造成了环境污染，严重的影响了我们身体的健康，许多病毒随着我们的呼吸进入体内，会给我们带来很多疾病，如呼吸道疾病，会对我们的肝和肺造成很大影响，所以我们在日常生活中要多加预防。

步骤/方法：
1如果想养肝护肝建议多吃一些草莓，因为草莓属于凉性水果偏酸甜，对于肝火比较旺的人来说，更应该吃一些草莓，因为草莓可以去肝火，还可以养肝护肝，草莓还含有大量的维生素c。

2我要养肝护肝还要多吃一些梨和柑橘，因为离合柑橘中也含有大量的维生素c，你可以帮助消化又可以提供体内的能量，柑橘和梨不要空腹食用，这两种水果都可以有效的保护到肝脏的作用。

3养肝护肝的食物还有西红柿和大枣，因为西红柿和大枣儿都含有丰富的vc，哈哈早有安五脏补血的功效，肝功不正常者要多吃一些西红柿，可以直接使用也可以做菜做汤食用，在日常中要多吃一点。

注意事项
想要有一个健康的身体我们就要有一个合理健康的饮食计划，想要养肝护肝我们除了吃以上食物我们还要多吃一些，苦瓜，蜂蜜，绿豆，香蕉等食物，我们要适量饮用不要过多的食用，祝你生活愉快啊。

Answer 2

葡萄：葡萄是常见的水果，其含有多种维生素、微量元素以及铁，钾，钙等矿物质元素，能够为人体补充营养。另外还含有多酚类物质属于天然的自由基清除剂，较强的抗氧化活性，能够调理肝脏功能，抵御或者减少自由基对肝细胞的伤害，在养肝护肝方面的效果也是不错的。
香蕉：香蕉热量低，但是营养价值高，其成分中的维生素B1、E等可以帮助肝脏对酒精的代谢，还能够促进肝细胞再生，提高免疫力，也是养肝的水果。
柠檬：柠檬属于酸味水果，酸可入肝，有解毒、健脾养肝等功效。
草莓：草莓中含有胡萝卜素，它是用来合成维生素A的物质，可养肝明目。
菠萝：菠萝中的成分中含有一种跟胃液相类似的酵素，能够分解蛋白，有助于消化，减轻肝脏的消化负担。

Answer 3

现在人们的肝多多少少会有问题，因为大家都避免不了熬夜。肝不好，长期不调理，很容易导致肝病的出现。 其实我们的日常生活中，有几样水果非常适合养肝，只是被大家忽视了。

Answer 4

以下几种有很好的护肝作用：。第一种，乌梅，乌梅具有和肝养肝的功效，可以有效的促进肝脏的解毒功能；第二种，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的钙元素以及各种的维生素，可有效促进肝脏排毒；第三种，荔枝，荔枝具有强肝养肝的功效；第四种，葡萄，葡萄中含有大量的多酚类物质，可以有效到强化肝脏细胞的功能；第五种，柠檬，柠檬具有养肝健脾的功效。

Answer 5

这些水果可以养肝护肝，题主可以拿点来吃:
1、草莓，草莓的营养成分是丰富的，含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、果胶等，其中，又以维生素C含量最高。经常吃草莓，能养肝明目、利尿消肿，是一种比较好的养肝护肝水果。
2、柑橘，柑橘中的维生素C含量很高，这种维生素具有很好的抗氧化能力，经常食用的话，可以保护肝脏。肝有问题的人体内的维生素C量普遍较低，由此可见，多吃柑橘是可以起到保肝护肝效果的。
3、香蕉：香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。
以上这些水果是可以养肝护肝的，若是题主觉得不喜欢吃，那可以试试直接一点的，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，这种有水飞蓟的护肝片，比起水果来说，护肝效率更好