人体内的胆固醇升高与什么因素有关呢？

Question

如题所述

Answer 1

三高就是指高血压、高血糖、高血脂。这高血脂虽然包括高胆固醇和高甘油三酯，但更多时候更指高胆固醇。因为胆固醇升高会增加心脑血管疾病的风险，尤其胆固醇中的低密度脂蛋白更是心脑血管疾病的罪魁祸首！

胆固醇一文不值吗？那倒也不是，胆固醇也有自己好的一面：

1、胆固醇 能维持细胞正常的生理功能。

2、胆固醇转化为胆汁。

3、胆固醇能够参与合成激素。

如果胆固醇低于人体正常的生理需求就会出现:

1、胆固醇低容易患上抑郁症，特别是老年人。

2、胆固醇低容易引发脑出血。

3、胆固醇低降低免疫力。

4、胆固醇低影响智力发育。

但胆固醇升高肯定是有坏处的，会明显增加心脑血管疾病的风险。

目前常用的血脂标准：

总胆固醇 2.8～5.17mmol/L

高密度脂蛋白胆固醇 ＞1.04mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇 ＜3.4mmol/L

高危人低密度目标是＜2.6mmol/L

极高危人低目标是＜1.8mmol/L。

为什么胆固醇会升高？为什么瘦人胆固醇也高？为什么不吃肉胆固醇也高？

这其实是一个问题，我们弄清楚，胆固醇的来源就知道了，胆固醇来源包括内源性和外源性。内源性合成是胆固醇形成的一个主要原因，内源性合成的胆固醇可以占到我们所有胆固醇的70%以上，所以说内源性合成的胆固醇在胆固醇升高的占比中占比非常之高。简单说就是自己代谢紊乱了，即使不吃肉，不是胖子，您的基因里面有，那就会胆固醇升高。

少部分外源性摄入，也就是我们说的饮食，吃的太油，太肥，大概占胆固醇比重的30%左右。内源性合成和遗传基因几乎是我们不能改变的，但外源性摄入是我们可以进行改变，而且可以受我们控制的最好的方式方法，所以外源性摄入的干预可以有效的减少胆固醇的升高。

即使胆固醇受饮食影响比较小，但也必须控制饮食，因为健康饮食还能控制30%，如果不控制饮食，那么胆固醇可能会更高。